Щастието може да стане неуловимо, ако постоянно се спираме на идеята, че добрият живот включва липсата на каквито и да е грижи и проблеми. Вместо да продължавате да търсите нови инструменти, за да се отървете от несгодите, опитайте да инвестирате в психологическото си състояние.
Да искаш да си щастлив не е лошо. Въпреки това, прекаленото фокусиране върху това да се чувствате добре през цялото време може да ви попречи да изградите наистина пълноценен, интересен живот.

Пропагандата на щастието ни кара да мислим, че един ден ще успеем да достигнем състояние, в което ще излъчваме само положителни вибрации, когато „тъмните“ емоции ще ни напуснат или ще бъдат сведени до минимум, а духът ни ще придобие безгранична положителна енергия. Казват, че за това просто трябва да се обадите на воля и просто да искате да сте щастливи. Но през повечето време това не работи по този начин.

Какво е щастие?
Въпреки че щастието често се приравнява на забавен, комфортен и безгрижен живот, има и други подходи, които са не само по-реалистични, но и полезни за истинското благополучие. Изследванията показват алтернативни признаци на добре изживян живот, тъй като психологическото богатство не се характеризира със стандартен идеален сценарий.

Науката казва, че трябва да инвестираме в това да станем психологически богати и да се чувстваме добре дори без типичните атрибути на щастието, като къща, апартамент, кола, съпруг, деца и т.н.

Какво е психологическо богатство
Психологическото богатство е новата валута: опит, съчетан с любопитство. Такава формула може да ни помогне да изпитваме по-малко безпокойство и срам, когато ежедневието ни не е толкова идеално и безгрижно за снимки в социалните мрежи. Безполезно е да се сравнявате с онези, които изглеждат постоянно радостни, продуктивни и събрани. Ако сте от хората, които имат драматичен, пълноценен живот с много неравности и синини, вие сте по-богати, отколкото можете да си представите.

Измисленото или контролирано щастие може да е признак на нечувствителност, монотонност или застой. Дори отдалеч човек да изглежда по-спокоен и щастлив, това може да е илюзия. Диапазонът от преживявания и емоции, които изпитвате, е от голямо значение. Те добавят смисъл към живота ни.

И така, как да станете истински щастливи и психологически богати?
Ето три правила.

Бъдете готови да поемате рискове
Способността да поемаме рискове ни позволява да създадем по-широка картина на света, която от своя страна оформя възгледите ни за него. Когато прегръщаме новостите и разнообразието, ние избягваме ограниченията и липсата на растеж.

Останете отворени и непредубедени
Болката и разочарованието са известни с това, че започват да се отдръпват. Съжаляваме, че всичко е несправедливо. Ние сме строги към себе си. Вместо това останете отворени за житейските уроци.

Когато развиете способността да преодолявате несгоди, вие развивате ценни психологически, социални и емоционални умения като самосъчувствие, емоционална регулация и способност за ефективно взаимодействие с другите.

Спрете да се тревожите
Постоянното щастие може да бъде сигнал за събуждане за това, което се нарича „капан на токсичната позитивност“, където криете истинските си чувства зад маска на щастие и положителни емоции.

Няма такова нещо като вечно щастие. Тъгата, негодуванието и гневът са естествени отговори на живота. Но ако се е случило нещо лошо и постоянно мислите за това, като по този начин отравяте състоянието си още повече, това също е непродуктивно.

psychologies.