British Journal of Sports Medicine публикува резултатите от проучвания, които изследват връзката между заседналия начин на живот и риска от преждевременна смърт.

Анализът използва данни от около 12 000 души, чиято средна възраст е 50 години. От тях 5943 души са седнали по-малко от 10,5 часа на ден, а 6042 участници са седнали повече от 10,5 часа на ден.

За 5 години наблюдение са починали 805 души, от които 448 са работили в седнало положение повече от 10,5 часа. Седене за повече от 12 часа увеличава риска от смърт с 38 процента.

Въпреки това сред тази категория работници, които са били в състояние да се занимават с интензивна физическа активност поне 22 минути или повече през работния ден, рискът от смърт е значително по-нисък - почти 22 процента.

„Дори незначителната физическа активност на служителите, които работят в седнало положение, може да подобри функционирането на кръвоносните съдове и сърцето. Малко количество умерена до интензивна физическа активност може да бъде ефективна стратегия за намаляване на риска от смъртност от продължително заседнало поведение“, се казва в проучването.