Проучване: Загубата на тегло забавя стареенето на мозъка

Загубата само на 1% от телесното ви тегло подмладява невронните връзки.

Учени от университета Бен-Гурион в Израел установиха, че отслабването чрез средиземноморска диета има положителен ефект върху невронните връзки и подмладява мозъка. Изследването е публикувано в списанието eLife.

Изследователите са проучили данни от сканиране на мозъка на 102 участници в експеримента. Субектите следваха един от трите вида диети:

Средиземноморска диета с много риба, ядки и пиле;
Средиземноморска диета с добавени полифеноли;
диета, основана на общите принципи на здравословното хранене.
Средно участниците са загубили 2,3 килограма. За всеки 1% от загубеното тегло мозъците на субектите са били почти девет месеца по-млади от тяхната хронологична възраст.

Учените подчертават, че тяхното проучване показва важността на поддържането на здравословен начин на живот, включително намаляване на консумацията на сладки напитки и преработени храни, за поддържане на здравето на мозъка. Средиземноморската диета показа особено положителен ефект.

Хороскоп за 23 ноември

Явните и скрити грешки и недостатъци, които са причинили откази, забавяния и ограничения, ще станат по-очевидни.

Това може да са грешки в документи или диагностика, знания, които са загубили значението си, или остарели инструменти и инструкции.

Звездите съветват да работим върху грешките, факт е, че има много от тях в живота ни и е дошло времето да коригираме недостатъците, да променим всичко радикално.

След това дори ще ни бъде по-лесно да дишаме.

Благодарение на педантичността можем да постигнем страхотни резултати и да изстреляме кариерата си в космоса. Ефектът определено ще е голям

Добре е не само да мислим за диета, но и да направим план, ще се почувстваме по-добре, тялото ще стане по-стройно и самочувствието ще се повиши.