Личният треньор на Виктория Бекъм Боби Рич разкри тайната на нейните тренировки за поддържане на форма. Думите му са цитирани от Vogue.

„Тренираме редовно с тежести от четири или пет години. „Виктория се отнася към тренировката като към миене на зъбите: това е нещо, което иска да прави и нещо, което се е превърнало в нейна рутина“, каза Рич. Той подчерта, че двамата с Бекъм продължават да тренират дистанционно, дори тя да пътува.

„Ако правим силови тренировки, те продължават 75 или дори 90 минути, докато други може да прекарат по-малко от час. Важно е да се дават качествени почивки на тялото“, добави специалистът.

По-рано експертът на списание Men's Health Кори Ричи разкри тайните на тренировките на Арнолд Шварценегер.

Според нея основното правило, към което се придържа актьорът, са редовните тренировки. Той посещава фитнес залата няколко пъти седмично. Вторият съвет е да се уверите, че сте загрели, което помага да защитите ставите си, цитира lady.