Оптималният прием на течности може да удължи живота. Хората, които пият достатъчно вода, живеят средно с 15 години по-дълго. До този извод са стигнали учени от Националния институт по сърцето, белите дробове и кръвта, пише med-heal.

Освен това дехидратацията може да доведе до развитие на сериозни хронични заболявания. Високите нива на натрий в организма са рецепта за инсулт и сърдечна недостатъчност.

„Колкото повече течности, толкова повече електролити, включително натрий, се разреждат. Все едно да наливаш вода в пресолена супа”, обяснява ендокринолог.

Специалистите препоръчват да се пие по 35-40 мл вода на килограм телесно тегло. Ако човек има проблем с наднорменото тегло,трябва да пиете около 3 литра вода на ден.