Лекари и учени все повече предупреждават за вредното въздействие на гнева върху човешкото здраве. Многобройни проучвания показват, че дългосрочното потискане на гнева или престоят в състояние на хроничен гняв носи сериозни рискове за физическото и психическото благосъстояние.

Продължителният престой в състояние на гняв може да причини сериозно увреждане на физическото състояние на тялото. Лекарите са идентифицирали няколко конкретни последици, които могат да възникнат при дългосрочно въздържане от гняв.

Изследванията показват, че дори краткосрочният гняв води до промени във функционирането на сърцето. Това може да повиши кръвното Ви налягане и риска от сърдечни заболявания, като инфаркт, инсулт или метаболитен синдром. Доказано е също, че гневните хора са по-склонни да страдат от коронарна болест на сърцето и имат по-голям риск от смърт от нея.

Повишен риск от инфаркт
Учените са установили, че рискът от инфаркт се увеличава рязко в рамките на два часа след изблик на силен гняв. Колкото по-ядосани сте, толкова по-вероятно е да получите инфаркт.

Храносмилателни нарушения
Изследванията показват, че стресът, причинен от гняв, може да причини различни стомашно-чревни разстройства. А хроничният гняв увеличава риска от възпалителни заболявания на червата.

Влошаване на психичното здраве
Гневът често влошава симптомите на тревожност и депресия и също така намалява ефективността на лечението им. Освен това влияе негативно върху концентрацията и мисленето.

Проблеми със съня
Умереният до тежък гняв увеличава риска от нарушения на съня с почти 70%. Увеличава психологическата възбуда, което затруднява нормалното заспиване.

med-heal