Ново международно проучване, ръководено от университета в Отаго, разкри изненадваща връзка между теглото и нуждите от витамин С, за да поддържат добро здраве, съобщава Ferra.

В момента Световната здравна организация препоръчва прием на 45 mg витамин С на ден, което е едно от най-ниските нива в света. Ново проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установи, че за поддържане на оптимални нива на витамин С, хората с наднормено тегло трябва да получават допълнително 17 до 22 mg витамин C дневно за всеки 10 kg допълнително телесно тегло в сравнение с човек с тегло 70 kg. .

Авторите на изследването са анализирали два големи международни набора от данни - Националното изследване на здравето и храненето на САЩ (NHANES) и Европейското проспективно изследване на рака (EPIC).

Дълго време се смяташе, че витамин С е важен само за предотвратяване на скорбут. Изследванията обаче показват, че адекватните нива на витамин С могат да играят важна роля в предотвратяването на рак, сърдечни заболявания, инфекции и подобряване на заздравяването на рани.

Изследователите предполагат, че допълнителен прием на витамин С може да се постигне чрез добавки или диетични корекции.

Материалите, публикувани на тази страница, са с информационен характер и са предназначени за образователни цели. Посетителите на сайта не трябва да ги използват като медицински съвет. Определянето на диагнозата и изборът на метод на лечение остава изключителна прерогатив на вашия лекуващ лекар!