Пиенето на топла вода не само може да ви помогне да отслабнете, но също така може да подобри метаболизма ви и да намали риска от хронични заболявания.

Чаша топла вода сутрин може да събуди храносмилателната ви система, което ще помогне за изхвърлянето на токсините и ще се чувствате освежени, пише Healthy To Me.

Днес имаме богат избор от напитки, включително газирани напитки, чай, кафе, мляко, квас и др. Знаете ли обаче, че топлата вода, на пръв поглед обикновена напитка, която често пренебрегваме, всъщност има многобройни ползи за здравето.

Вашите органи ще бъдат прочистени от токсини
Горещата вода стимулира лимфната система и помага за премахване на токсините от тялото. Ще изгорите повече вредни мазнини. Пиенето на гореща вода може временно да засили метаболизма ви, което помага за изгарянето на мазнини. Пиенето на повече вода може да помогне за защита на бъбреците, като същевременно разрежда отпадъчните продукти в кръвта.

Ще се отървете от главоболието
Пиенето на гореща вода може да помогне за облекчаване на главоболието, причинено от дехидратация или мускулно напрежение. Насърчава кръвообращението и отпуска мускулите. Може да понижи кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания. Недостатъчното пиене на вода, независимо дали е гореща или студена, може да има отрицателен ефект върху нервната ви система, което в крайна сметка се отразява на настроението и мозъчната функция.

Храносмилането ще се подобри
Горещата вода стимулира активността на храносмилателните ензими, улеснявайки храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Хроничната дехидратация може да причини съответния хроничен запек. Запекът и болките в стомаха обикновено се причиняват от отпадъци, които се забиват в червата поради храносмилателни проблеми. И в много случаи запекът е причинен от дехидратация. Пиенето на гореща вода помага за хидратиране и изхвърляне на токсините, като същевременно действа като естествен лубрикант в храносмилателната система.

Ще получите ефект против стареене
Горещата вода помага за премахване на токсините от кожата, насърчавайки подмладяването и сияещия външен вид. Еластичността на кожата може да се подобри и нейните несъвършенства могат да бъдат намалени. Когато водата е достатъчно гореща, тя може да повиши телесната температура на човек, което от своя страна ще предизвика изпотяване, което ще изхвърли токсините и ще помогне за изчистване на порите.

Препоръчва се да се пие топла вода с умерена температура и да не е прекалено гореща. Много горещата вода може да бъде вредна за тъканите в устата и хранопровода. След като кипнете водата, оставете я да се охлади малко преди да я изпиете.

Избягвайте да пиете топла вода веднага след тренировка, тъй като телесната температура вече е висока по това време.

Ако не харесвате вкуса на топлата вода, добавете резен цитрус като лимон или лайм към напитката си, преди да я изпиете.