Скорошно изследване, проведено от изследователи от университета Дюк през 2024 г., хвърля светлина върху изненадващите качества на съня, които могат да ни помогнат да вземем по-рационални решения и да избегнем капаните на подвеждащите първи впечатления.

Това изследване потвърждава важността на съня в процеса на вземане на решения. Както показаха предишни експерименти, по време на сън мозъкът ни работи активно върху нерешени проблеми. В един такъв експеримент участниците бяха помолени да решават пъзели и след това им пуснаха звуци, свързани с нерешените проблеми, докато спят. На сутринта участниците, които са чули звуци в съня си, са се справили значително по-добре с пъзелите от тези, които не са получили звукови подсказки.

Сънят не само помага при решаването на проблеми, но също така помага да се идентифицират скрити връзки. В проучване от 2023 г. участниците бяха помолени да запомнят асоциациите между различни обекти и след нощен сън те бяха по-способни да разпознават косвени връзки, които остават незабелязани, докато са будни. Това откритие подчертава как сънят ни помага да структурираме информацията и да осмисляме събитията.

Известният изобретател Томас Едисон, който активно използвал кратките дрямки, за да стимулира креативността си, също подкрепял тази теория. Едисон заспал с топка в ръка, която паднала на пода, докато той се унасял в сън. Този звук го събудил и вдъхновил с нови идеи. Проучване от 2021 г. потвърди, че лекият сън всъщност може да подобри решаването на проблеми, особено когато участниците са заспивали, държейки чаша, която може да изпуснат.

Хипнагогичните образи, които се появяват в преходното състояние между будност и сън, също играят роля в творческия процес. През 2023 г. учените установиха, че когато участниците генерират идеи преди лягане, тяхната креативност се увеличава поради включването на тези изображения в хипнагогични видения.

Изследванията потвърждават, че сънят е мощен инструмент, който може да подобри нашите способности за решаване на проблеми и творческо мислене. Може би си струва да се вслушате в съвета на Едисон и да си позволите малко почивка, за да отворите нови хоризонти в мисленето си.