Скорошно проучване, проведено от учени и публикувано в списанието Nutrients, разкри невероятните свойства на прясното манго в борбата с инсулиновата резистентност при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Както съобщава порталът Medical Xpress, редовната консумация на този екзотичен плод може да подобри въглехидратния метаболизъм без риск от натрупване на излишни килограми.

Експериментът, в който са участвали 48 доброволци на възраст от 20 до 60 години, е продължил четири седмици. На едната група е давана ежедневна порция прясно манго (около 100 калории), докато на другата е даден еквивалентен на калории десерт. Резултатите от експеримента показват, че участниците, които консумират манго, демонстрират значително намаляване на нивата на инсулин и HOMA-IR, което показва намален риск от развитие на диабет.

Освен това учените регистрират активирането на гена Nrf2, който е отговорен за защитата на клетките от оксидативен стрес. Това откритие предполага, че мангото не само има положителен ефект върху метаболизма, но и повишава антиоксидантната защита на организма.

Резултатите подкрепят предишни изследвания, показващи ползите от мангото за регулиране на нивата на кръвната захар. Въпреки високото съдържание на захар, този плод не предизвиква резки скокове на глюкозата, което го прави ценен продукт за тези, които са изложени на риск от развитие на диабет.

По този начин включването на манго в ежедневната ви диета може да бъде ефективен начин за поддържане на здравето и предотвратяване на метаболитни нарушения.

Материалите, публикувани на тази страница, са само за информационни цели и са предназначени за образователни цели. Посетителите на този сайт не трябва да ги използват като медицински съвет. Определянето на диагнозата и изборът на метод на лечение остава изключителна прерогатив на вашия лекуващ лекар!